Как быть, если трудно уснуть? Считать слоников или глотать таблетки? О том, как наладить здоровый сон, рассказывает фитотерапевт московского Института аллергии и клинической иммунологии С. Н. ТУРИЩЕВ.
Подушка от бессонницы
Не зря люди называют грецкий орех чудодейственным деревом. Поскольку, использовать можно все растени Американские ученые разработали методику, позволяющую управлять химическими реакциями на уровне квантовых взаимодействий – с помощью фотонных пучков. Вегетарианский стол Середина зимы грозит авитаминозами – а значит, пора обогащать свой стол овощами и зеленью.
Как быть, если трудно уснуть? Считать слоников или глотать таблетки? О том, как наладить здоровый сон, рассказывает фитотерапевт московского Института аллергии и клинической иммунологии С. Н. ТУРИЩЕВ.
Сегодня стало известно об обнаружении очередной планеты, расположенной за пределами Солнечной систем Так называемые бурые облака, несущие в себе различные загрязнения и распространившиеся над всем инди Что такое солнцезащитные очки? Для кого-то – абсолютная необходимость, для кого-то – просто элемент
Человеку всегда хотелось знать о том, что ждет его впереди, и можно ли заглянуть в прошлое. Над проб Крохотные – размером с монетку – космические аппараты смогут разгоняться земным магнитным полем до скоростей, которые позволят им самостоятельно отправиться к далеким планетам в поисках внеземной жизни. Регулярное гинекологическое обследование - важнейшая часть программы медицинского ухода. Профилактич
- Миллионы людей употребляют синтетические снотворные. Но это вызывает привыкание, к тому же небезвредно для почек и печени. Между тем лекарства можно заменить растениями.
ухость волос, затрудняющая их укладку, - головная боль миллионов женщин. Причина этой проблемы может Диетологи давно снимают перед кабачком шляпу. Мало того, что в нем много калия (до 238 мг на 100г), Такая простая и всем знакомая вещь, как обычная столовая соль, является предметом споров и жарких ди
- Какие это растения и как их употреблять?
О сладком Миф 1. Сладкое - друг мозга П. Попов: Большое спасибо за согласие дать это интервью. Оно может оказаться достаточно важным для б Вести исключительно здоровый образ жизни – это сегодня, как говорится, тренд. Гламурные девушки пьют
- Это прежде всего аир, одуванчик, душица, зверобой, липа, мята, календула, полынь, тимьян, череда. Все они сочетаемы. Например, возьмите по чайной ложке мяты, зверобоя и душицы Заварите стаканом кипятка. Дайте настоят
Миф №1: Неукоснительно следуя диете и выполняя все рекомендованные специалистами физические упражнен Слишком много пищи, алкоголя и солнца являются причиной участившихся случаев заболеваний некоторыми Американские ученые решили навсегда избавить человечество от кариеса. Похоже, они нашли способ. Разр
ься в течение 10-15 минут. Процедив этот напиток, вы можете выпить его непосредственно перед сном или добавлять его в чай в несколько приемов во второй половине дня.
Сотрудники американского Центра астрологических исследований собрали, а затем расписали по знакам зо Существуют очевидные причины искать медицинской помощи, и они хорошо известны. Предлагаем вашему вни Два стакана молока, выпиваемые по окончании силовой тренировки, позволяют эффективно сжигать жир и н
Сильно выраженным успокаивающим эффектом обладает и чай следующего состава: 1 часть пустырника, 2 части мяты, 2 части душицы, 1 - шишек хмеля, 2 - травы тимьяна. На столовую ложку такой смеси нужен стакан кипятка. Наст
Дип Хаус "Глубокий хаус" - стиль, появившийся на стыке "старого" чикагского хауса и госпела. Второе чикагское поколение экспериментировало с более психоделическим звуком несколько ускоренного с Прогрессив - это разновидность хауса. Полное название - Progressive House. Появилась эта музыка в по
аивают этот напиток 3-4 часа и пьют по полстакана на ночь. Травы можно не только заваривать, но и вдыхать их аромат. В некоторых странах продаются травяные снотворные подушки. Несложно сделать их самим. Для этого нужно зап
Массовое применение на рэйвах начала девяностых психостимуляторов сместило у постоянных посетителей, В настоящее время в электронной музыке имеет место огромное количество направлений, каждое из которы Это направление получило свое название благодаря "дублированию" песен реггей их инструментальными, о
астись душистыми растениями, сушить которые необходимо очень быстро, не допуская пересушки. Здесь хороши многие ароматические и фитонцидные растения: листья папоротника, орешника, цветы бессмертника, хвоя сосны, шишки хмел
О целебных свойствах женьшеня написаны тома. Но, по мнению кандидата биологических наук, физиолога и Когда на веке вдруг начинает вырастать что-то вроде горошины, не сразу сообразишь к какому врачу беж В греческой мифологии Геката (Ekath , Hecate ) - богиня мрака, ночных видений и чародейств, покровит
я, мята, герань, душица, лепестки роз, лавр благородный.
Психологи из Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе провели любопытный эксперимент: они доказа Психофизиологам из Института Вайцмана (Израиль) удалось найти способ стирания долгосрочной памяти, н Стоунхендж теперь уже не большая загадка. Это сооружение – всего лишь одна из частей громадного древ
Кластер галактик продемонстрировал нестандартное расположение темной материи – вместо того, чтобы притягивать к себе звездное вещество, она образовала изолированное ядро, удаленное от центра концентрации звезд на значительную дистанцию. Хорошее самочувствие Фитнес В Петербург доставили коллекцию главных буддийских святынь. В самый северный дацан Европы привезли т
Основные комбинации растений следующие: лавр и папоротник в равных частях, 1 часть лавра, 2 части папоротника, 3 части хмеля или 3 части папоротника, 2 - хмеля, 2 - лавра, 1 - мяты. Небольшие травяные подушки можно пол
Что вредно для зрения 1. «Сидеть близко к телевизору вредно для вашего зрения». Каждая программа похудения советует: «Не ешьте после 18 часов». Что это – универсальный рецепт строй В современном мире поводов для расстройств хватает с лихвой, тем более что независимо от возраста лю
ожить на радиатор батареи для ароматизации воздуха в спальне. Против бессонницы хорошо помогают и снотворные ванны с добавлением эфирных масел. В ванну с теплой водой добавляют 5 капель мятного масла, 2 капли ромашкового м
Результаты, полученные в экспериментах на мышах, объясняют, почему никотин увеличивает мыслительные Мужскую половину человечества называют сильной – это известный факт, на это есть много причин, и вот Не зная всей предыстории, вряд ли кто-нибудь смог бы угадать, что именно один из членов экипажа недавно стартовавшего шаттла Endeavor Барбара Морган прихватила с собой на орбиту.
асла и 2 капли апельсинового. Хороша и успокаивающая ванна. Лучше всего ее делать из цветов календулы, мяты и душицы. Достаточно по 50 г цветков каждого растения настоять в 3 л кипятка, процедить и вылить в ванну с чуть те
Согласно новым исследованиям, опубликованным в медицинском журнале Lancet, сегодня самыми распростра Совместное исследование ученых из нескольких университетов США и Европы показало, что современный че Приготовление попкорна в микроволновых печах может привести к заболеваниям легких не только у работн
плой (34-35оС) водой. Принимать такую ванну перед сном 3 раза в неделю в течение 10 минут. Лежать в воде следует неподвижно. Это усиливает эффект расслабления мышц.
Заядлым дачникам повезло: их ждет небывало теплое и комфортное начало осени. А значит, можно подольш Токсикоз становится напастью большинства женщин в «интересном» положении. Многие считают его обычным Гарем — символ абсолютной власти мужчины над женщиной. Апофеоз восточной экзотики, царство роскоши и
Антибиотики - это вещества, которые обладают токсическим свойством по отношению к другим микрооргани Секрет вечной молодости так давно интересует людей, что ученые готовы денно и нощно трудиться над ег Исследования показали, что у обезьян меньше, чем у человека копий гена, который способствует усвоени
- Какие еще существуют средства против бессонницы?
Календарь ухода за розарием Январь-март. Сухоцветы и цветы с нарядными плодами и веточками природа будто специально припасла для человека, чт Пшеница, рожь, овес, ячмень - полевые злаки. Тростник, рогоз - дикорастущие. Злаковые растения: Бриз
- Очень эффективны "снотворная" гимнастика и самомассаж. Их можно совмещать или выполнять по отдельности.
Экспериментальное устройство – шаг к новому способу электропитания, который позволит сделать звонок с мобильного телефона или послушать плеер, аккумулятор которого давно выдохся. После падения метеорита на юге Перу сотни жителей страны страдают головными болями и заболеваниями д Старинное русское блюдо Оладьи, как и блины, – старинное русское блюдо.
Тем, кто привык спать лежа на боку, следует использовать следующие упражнения:
Уже давно замечено, что украденные растения приживаются легче, меньше болеют при пересадке и не так Сегодня ни одно мероприятие, претендующее на звание стильного и оригинального, не может обойтись без Как хорошо, что большинство россиян перестали ежегодно заниматься новогодним «убийством» ёлок и сосе
* Лежа поднять прямую руку над туловищем на 5-10 см и держать на весу. * Приподнять ногу, удерживая до утомления около двух минут. Для ускорения этого ощущения можно согнуть ногу в голеностопном суставе.
Во Вселенной обнаружена гигантская пустотная дыра – примерно миллиард световых лет в поперечнике. Йога... В прошлом столетии она была для нас разве что древней клоунадой или диковинной гимнастикой. КАК ВЫГЛЯДИТ здоровый человек? Румяное лицо, уверенная, твердая походка, проворные и точные движения
Для тех, кто привык засыпать на животе, нужно выполнять такие упражнения:
Вот основные правила осмотра машины перед покупкой, которые могут уберечь вас от многих неприятносте Российские автомобилисты, как и все нормальные люди, быстро привыкают к хорошему. И уже, вероятно, д Занимая место в салоне любой современной машины, мы уверены в том, что увидим на лобовом стекле зерк
Слово о Боге юным (Напутствие старших; Методика проведения занятий) Напутствие старших: Новейшие электронные книги «украсят» волнующим и привлекательным запахом старых фолиантов. Все началось с того, что генетики в апреле 2000 года перевыполнили план по расшифровке генома челове
* Приподнять стопу на 10 - 15 см, при этом колено должно касаться постели. Держать стопу на весу около одной минуты.
Вечером прошел дождь, а ночью температура упала ниже нуля, или еще какая подобная коллизия произошла Неоднократно задумывался над вопросом, как можно обогнать большегрузную машину на узких российских д Вернемся к нашим с вами автомобилям и поговорим о прикуривании. Если вы человек курящий, значит, зна
* Выполнить то же другой ногой.
Множество нарушений, вменяемых водителям сотрудниками ГИБДД, являются необоснованными. Почитайте об Наблюдения солнечной активности, которые ведут аппараты у Земли, Венеры и Марса, показывают, что и вспышки, происходящие на обратной стороне Солнца, могут влиять на состояние нашей планеты. Ближе к Рождеству и Новому году на подоконниках жилых комнат появляется чудесное комнатное растение
Это упражнение необходимо выполнять с небольшими передышками до наступления усталости.
Грейпфрутовая диета 1 день Сегодня снова о наших машинах. Для лихачей вроде тех, что чувствуют себя неуютно, придерживаясь огра Перед выездом подойдите к автомобилю, окиньте его взглядом. Полезно хотя бы раз в день обходить маши
Если вы засыпаете лежа на спине, сделайте следующее:
Список подарков, которые можно преподнести автомобилисту, отнюдь не ограничивается банальными коврик Эгле мармеладная (Aegle marmelos), баиль, бенгальская айва, золотое яблоко. Семейство рутовые. Проис Будьте в курсе! После пылевой бури пришли в себя марсоходы Spirit и Opportunity.
* Приподнимите одну руку или обе и удерживайте их в таком положении 2 минуты.
И в горах можно ездить экономично, если научиться правильно переключать передачи и использовать силу Управляемый занос Управляемый занос, задний привод. Долгая многочасовая поездка за рулем своего автомобиля может стать последней. Если вас сморит сон. С
* Лежа разведите ноги врозь, сомкните носки, а пятки разомкните. Зафиксируйте положение на 2 минуты.
Дочери женщин с увеличенными размерами тазовых костей чаще болеют раком груди. По данным исследовате Согласно социологическому опросу, более 24% населения нашей страны имеют желание похудеть с пользой В далеких глубинах космоса, в молодой звездной системе обнаружены весьма внушительные количества воды – они могли бы заполнить океаны пяти таких планет, как Земля.
Чтобы быстрее уснуть, полезно делать самомассаж рук, предплечий, носа, затылка, спины и ягодиц.
В последнее время популярность нетрадиционных методов лечения растет просто угрожающими темпами. Есл Вся правда о пищевых добавках. Продукт не содержит искусственных красителей и консервантов – вот одн Утро за утром одно и то же: голова чугунная и подниматься с постели совсем не хочется. Сил нет даже
* Сомкнуть все пальцы обеих рук на 10 - 15 минут, сдавливая их как можно крепче.
Акалифа Акалифа крупнолистная . Семейство молочайные Акация Семейство: бобовые. Родина: тропики и субтропики Австралии. Это южноамериканское вьющееся растение. Желтые колокольчатые цветки диаметром свыше 10 см открываютс
* Большим и указательным пальцами надавливайте на переносицу в течение 10 минут.
Асплениум Семейство асплениевые. Распространен по всему земному шару. Род носит японское название этого растения - aokiba. 3-4 вида, распространенные от Гималаев до Япони Афеландра Семейство акантовых.
* Всю поверхность предплечий поглаживайте массажной щеткой для волос. * Затылок лучше всего массировать с помощью палки или скалки для теста. Для этого нужно приложить ее к затылку и катать ее ладонями вверх-вниз в теч
Гардения Семейство: мареновые Гастерия является суккулентным растением и относится к семейству лилейных. Родина - Южная Африка. Дл Гвоздику китайскую иногда продают как комнатное растение, но в справочниках вы ее вряд ли найдете, п
ение 2 минут.
Семейство первоцветных. Род объединяет около 55 видов. Родина - Восточное Средиземноморье. В культур Род носит древнегреческое название этого растения. Более 400 видов, распространенных во всех климати Циссус относится к семейству виноградных. Название рода происходит от греческого kissos - плющ, из-з
* Спину массируют так: надавливая кончиками больших пальцев справа и слева от позвоночника, идите вверх до угла лопаток. Затем надо закинуть руки за плечи и продолжать массаж вверх до шеи. Повторяйте не менее 3 раз.
Зебрина… Это звучное имя получило растение за полосатую окраску листьев: "словно зебра, ну и цаца, п Земляничное дерево (arbutus)-род вечнозеленых деревьев и кустарников семейства вересковых. Насчитыва Химики сообщают о настоящем прорыве в технологии реставрации и консервации бесценных живописных полотен, скульптур и других предметов искусства.
Опунция оригинально смотрится в просторных помещениях, удивляя нас плоскими, овальными лепешками и с Пародия - горный кактус, произрастающий в Боливии, северной Аргентине, Парагвае, Бразилии. Род назва Переския - род, относящийся к семейству кактусов, включает в себя около 20 видов кустарников, деревь
* Ягодицы массируйте легкими пошлепывающими движениями, повторяя 15-20 раз.
Кариота, пальма "рыбий хвост" . Семейство арековых (пальмы). Родина Индия, южный Китай, Юго Восточна Согласно одной из самых популярных гипотез, к массовому вымиранию видов на Земле – в том числе, и гибели динозавров – привело столкновение с метеоритом. Семейство Кутровые. Растение распространено в Индии, Индокитае, на островах Ява, Св. Маврикия, Мадаг
* Сильно разотрите голени, согревая их.
Согласно результатам недавнего исследования, попытка изменить привычный распорядок дня, увеличив вре Качество и объем работы, которую вы делаете, зависит не только от усилий, но и от вашей способности В результате проведения крупного исследования на территории Европы были изучены причины, которые обу
* На стопе надо растирать зону солнечного сплетения. Она находится в самом центре подошвы.
Сегодня уже можно говорить об эпидемии гриппа. Она еще не началась в Италии: сюда вирус доберется че Понимание сигнальных механизмов, регулирующих развитие различных типов мышечных волокон, позволит создать таблетки, способствующие развитию крепких мускулов без всяких усилий. Ученые доказали, что общение с людьми оказывает чрезвычайно положительное влияние на здоровье челове
* Полезно также полежать перед сном на специальных игольчатых поясах. - Это советы тем, кого бессонница уже настигла. А как предотвратить ее появление?
