Совы и жаворонки. Главное отличие

Посредством анкетирования группу волонтеров разбили на «жаворонков» и «сов». Затем ученые измерили показатели сократимости мышц и возбудимости нервных волокон. Было установлено, что мозг «жаворонков» больше всего возбудим в 9 часов утра, а у «сов» в 21:00.

Мышечная сократимость «жаворонков» на протяжении всего дня одинакова, а вот у «сов» она понемногу увеличивается, достигая своего максимума вечером. Показатель возбудимости спинномозговых нервных путей, отвечающий за рефлексы, и у той и у другой группы был неизменен в течение всего дня.

По мнению авторов исследования, если правильно учитывать физиологические особенности «жаворонков» и «сов», то можно существенно оптимизировать любой производственный процесс. Этому совету уже последовала израильская армия. Поэтому в личные дала призывников будут вноситься данные о типе их биоритмов.